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Aikido&Danza

DANZA DI UNIONE:  Aikido e Danza Contemporanea

La coscienza del corpo

Si parte dalla conoscenza dell’energia vitale, che fluisce in ogni essere vivente, animando il corpo. Dove c’è vita c’è energia. Bisogna comprendere come elaborarla per creare le condizioni adatte al movimento, superando i blocchi che producono tensioni, staticità e sofferenze.

Cercando un movimento naturale ed organico che permetta un flusso energetico ottimale per produrre la dinamica (usando il principio della circolarità come motore creatore), avremo come risultato un minore dispendio energetico e una maggiore funzionalità della struttura muscolo-scheletrica. La presa di coscienza della respirazione, del lavoro del peso a terra e dell’utilizzo del sostegno del pavimento, portano ad ottenere il rilassamento del corpo e ne favoriscono la mobilità.

Come nell’AIKIDO* utilizzeremo movimenti in cerchio che ci porteranno a sviluppare una maggiore armonia e consapevolezza fisica. Movimenti che alleggeriscono la struttura poiché non sono basati sull’uso della sola forza muscolare.

L’aspetto più importante di questo lavoro è stabilire una rapporto di ascolto con il proprio corpo: far circolare l’energia con il respiro, osservare come le articolazioni interagiscono costantemente una con l’altra, una in dipendenza dell’altra, creando un equilibrio tra la contrazione di alcune fasce muscolari e la distensione di altre. Non esistono posizioni statiche, rigide, ma un movimento continuo e rigenerante. Un fluire naturale che ci permette un rapporto libero e spontaneo con la nostra stessa natura che ascolta, percepisce e si muove.

Propongo i concetti di circolarità e di energia collegata alla respirazione come base da cui partire per far scaturire il movimento. Movimento impostato sulla modulazione dell’energia stessa, che avrà quindi le caratteristiche quali forte–vigoroso–agitato, oppure leggero–delicato–gentile. È nello sviluppo dell’unità di questi opposti che si possono scoprire le diverse forme danzanti.

Soraya Pérez 

La pratica comprende:

1 - Ginnastica strutturale: lavoro impostato sulla presa di coscienza della nostra struttura muscolo-scheletrica e del suo funzionamento, studiando le leve articolari che permettono un migliore svolgimento della mobilità del corpo.

2 - Concentrazione del lavoro sullo studio dell’asse del corpo, servendoci di sequenze di movimenti progressivi, che partono da semplici gesti, piccole azioni, fino ad elaborare dinamiche più complesse nello spazio.

3 - Studio di movimenti in cerchio e a spirale sfruttando il concetto di tridimensionalità della sfera (principio base dell’Aikido) fino ad una ulteriore rielaborazione nel movimento danzato.

4 - Tecniche di rotolamento al suolo che sfruttano il peso del corpo (riferimento alle tecniche di caduta dell’Aikido) e le sue sensazioni, utilizzando un lavoro specifico che comprende l’osservazione e la sperimentazione del nostro rapporto col pavimento per riacquistare maggiore fiducia nel nostro supporto principale: la terra. Si creano così le premesse per acquisire un maggiore coraggio del corpo.

Fasi di sviluppo del progetto

La prima fase é incentrata sul lavoro sull’asse del proprio corpo e sulla costruzione della verticalità: la spinta da terra come impulso verso l’alto lungo la struttura muscolo scheletrica rende armonico il movimento.

      La seconda fase si sviluppa intorno a uno studio di base delle spinte e sul loro assorbimento, con un primo approccio alle cadute e ai rotolamenti a terra, propri delle arti marziali e della loro applicazione alla danza.

      La terza fase di costruzione si svolgerà intorno al lavoro di coppia nella danza, applicando i principi appresi in precedenza. Partiremo dal riconoscimento dei principi comuni alle due discipline, proponendo un’integrazione che possa definire l’approccio al lavoro di partnering

I corsi sono rivolti a danzatori e attori.

http://sites.google.com/site/danzaeaikido/Home

Alcune fasi del progetto si svolgono in collaborazione con Il Milano Aikido Club - Associazione per lo studio dell’Aikido e con il danzatore-coreografo Simone Magnani.   

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